[...] tylko zyc silownia, jak to kiedys powedzial michal w nie ma lipy musisz zmienic religie na religie koksa:D - 0 imprez, 0 chlania i szlajania sie z chlopaczkami po osiedlu - to najwazniejsze. A pozniej jest dieta, trening i regeneracja. Efekty gwarantowane - wystarczy chciec:) mi sie udalo doszedlem do tego ciezka praca i duzymi wyrzeczeniami.
[...] nauczyli =). Co innego ze malo jest kobiet ktore pojawiwaja sie w sztukach walki. Ale uczciwie - ile facetow ktorzy cwicza sa dobrzy? Wiekszosc ludzi i tak rezygnuje bo praca, dziewczyna, nie-chce-mi-sie, itd. A skoro dziewczyn z kutlurowej definicji przychodzi mnie to jest mniejsza szansa na to ze trafi sie taka ktorej powyzsze powody nie [...]
[...] który na emeryturze musi dorabiać, niż taką "parówka" która sprzedawała swój wizerunek jako taka pi.zdka i zarabiała mase kasy. Jeżeli w waszym życiu liczy się tylko kasa, no to cóż wasza sprawa. Ja wole czuć sie człowiekem spełnionym w swoim życiu a nie takim Idąc takim tokiem myślenia to prostytutka to jest prawdziwa poważana praca
Działająca Ankieta ;) Wiek : 15 Płeć : Mężczyzna Cel : Masa Waga : 53 Wzrost : 170 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : W załączniku. Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW [...]
[...] na siłowni : silke w piwnicy mam kupe juz lat, cwicze coo jakis czas po pare miesiecy , obecnie trenuje od ~2 miesiecy mega regularnie Uprawiane inne sporty : nie, praca fizyczna na CNC, czasem musze nosic po kilkanascie kg stali, chodzic po hali, roznie. Dostęp do sprzętu : wymienionay sprzet w 1 poscie posiadany w piwnicy Dieta : 2g [...]
niestety nie startuje w Tarnobrzegu:( Mam studnia i musze pogodzic je z zawodami i praca. Najwazniejszy jest dla mnie wyjazd na Mistrzostwa Swiata Juniorow.
Jak juz wspomniala... studia, praca, treningi wiec zbyt wiele czasu nie ma, ale wazne, ze cos robi. Za to pomogla wielu kobietkom w temacie "CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET" i bardzo dobrze sie spisala.
[...] stacje ... z lekkimi ćwiczeniami dynamicznymi ;) edit : ułożyłem taką stacje 3 :) 1. chodzenie na czworaka z ketlami w rękach ( pozycja jak przy pompkach ) 30 ruchów 2. praca na gumach ciosy proste 2 minuty 3. zarzut sztangi 30 x 4. zejście do nogi z gumami 15 na każdą noge 5. 2 minutowy dynamiczny sparing zapaśniczy do obalenia co [...]
[...] 140 Wzrost : 193 Obwód klatki :133 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 133 Obwód uda : 72 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 37% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Spacery w miare mozliwosci,silownia 2013-2015 Odżywianie : Raczej zdrowe jedzenie z malymi odstepstwami raz w tygodniu Cel [...]
[...] na prawej nodze (czyt. kopać np. high kick'ów lewą nogą) i nie jestem pewny, czy to wina słabego rozciągnięcia? Prawą nogą kopie nawet mocno high kick'a ale nie lewą.. Zla praca nog, a co kopniec to slaba technika. No i rozciagniecie. Jestes praworeczny i to to normalene. Ze i noga i reka sa sprawniejsze, maja lepszy zasieg itp. Cwicz, wszystko [...]
glupoty jaka fascynacja pracuje na swoja egzystencje i przyszłosc to wasz praca panowie bez czarów i kitow i to nie wazne czy w rodzinnym biznesie z perspektywami czy zwyczajnie za pensje
[...] o tym, by zdobyć tytuł i zostać mistrzem. I dlatego był wytrwały. Nie był pewien, czy jeszcze kiedykolwiek dostanie taką szansę, ale ciężko pracował, a wytrwałość i ciężka praca sprawiły, że dziś, 9 kwietnia, jesteśmy tutaj.” MMA to w końcu sport oparty na wyczuciu czasu, a dla Junga (17-6) czas na UFC 273 nie mógł być bardziej idealny. Gdy [...]
[...] jasne. A co do drugiej sprawy, zgadza sie. Na tej samej zasadzie co MC na prostych. Gdyby to byla inna czesc ciala np biceps. to tego typu cwiczenie moznaby darowac (praca tylko w przeproscie), ale rejon dwuglowych jest specyficznie zbudowany i dostaje przy tym ladne bodzce uzupelniajace uginania .jesli wykonujesz 2-3 rozne na tej rejon [...]
[...] zwlaszcza. ale mimo wszystko powinno to wygladac lepiej,wiec... a wyglada w podobny sposob od dluzszego czasu niestety. Michal to taki typ rzemieslnika,ktory ciezka praca doszedl tu gdzie jest,ale nie ma talentu Chalidowa czy chocby Drwala z naszego podworka. IMO. i po prostu ciezko mu bedzie wskoczyc poziom wyzej,tak samo jak w UFC sa [...]
[...] : 102 Wzrost : 190 Obwód klatki : ok 120 Obwód ramienia : 44-45 Obwód talii : 96-98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdecydowanie za duzy Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca -mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, poprzedni plan split 2x2 przed kontuzja,teraz od poniedzialku [...]
[...] jezeli chcemy spalić tkanke tłuszczową to nasze tentno musi byc w granicach 120-130 uderzeń na minute nie wiecej!!!! do spalenia tk tłuszczowej potrzebna jest odpowiednia praca serca i temperatura ciała( lekko podwyższona- ale sauna tu nic nie da i nie wierzcie w zadne bzdury ze sauna odchudza bo to bajer- tylko po wyjsciu jak stajemy na wage [...]
[...] wiekszego miast w sumie tylko po to. Gwarantuje, że takiego jak ja to nie będzie - dluga historia, mam nadzieję, że nie zapeszę. Jak tylko poprawie troche sylweteczke i nie bedzie wstydu to napisze cos wiecej o sobie, myslalem nawet poprowadzic kiedys jakis kanal na yt, ale to zobaczymy jak bedzie szlo bo wiadomo praca, treningi etc. :) POZDRO !
[...] treningu kraty na brzuchu i tak nie mam, ale nie do tego dążę. Ogólnie powiem tak, że mam już dość tych treningów. Ostro dają mi w dupę, nie mam na nic czasu tylko trening praca i tak w kółko :( Dlatego piszę na tym forum. Potrzebuję porady jak to zmienić i jak ćwiczyć. Bardzo mi zależy na tym żeby trenować Kick-boxing i dobrze walczyć. Mój [...]